Warsztaty rozwojowe

"Z asertywnością Ci do twarzy"

Zamiast powiedzieć „nie” mówisz „tak”; masz trudność z wyrażaniem własnych potrzeb lub obawiasz się reakcji innych- brzmi znajomo? Jeśli tak, to właśnie to szkolenie pomoże Ci trzymać zdrowe granice, komunikować się z pewnością siebie i zadbać o własny komfort bez poczucia winy.

Podczas warsztatu poznasz praktyczne techniki asertywnej komunikacji, nauczysz się odmawiać, wyrażać swoje zdanie i reagować w trudnych sytuacjach. Dzięki ćwiczeniom i analizie codziennych sytuacji zyskasz większą pewność siebie oraz poczucie wpływu na własne życie. A wszystko w taki sposób, by pozostać z innymi w pozycji Ja jestem OK- Ty jesteś OK.

Warsztat trwa 4 godziny zegarowe (w tym przerwy).

Koszt 300zł

(cena zawiera: materiały, kawę, herbatę, wodę, przekąski)

"Między słowami"

Czy zastanawiasz się jak wielkie i pojemne jest SŁOWO, które wypowiadasz i które słyszysz? Słowa to nie tylko dźwięki przenikające powietrze- słowa tworzą obrazy, wywołują emocję, przywołują wspomnienia, dają impuls do działania albo zaniechania. Mogą więc dawać poczucie bezpieczeństwa albo ranić i zadawać ból.

Może od lat nosisz w sobie słowa, które kiedyś usłyszałaś od ważnych dla siebie osób i które do dziś wpływają na Twoje decyzje, relacje oraz sposób, w jaki postrzegasz siebie? „Nie tak Cię wychowałam! Tylko wstyd przynosisz!”, „Gdyby nie ja, to byś marnie skończył…”, „Nie przejmuj się, przecież nic się nie stało!”

Podczas warsztatu „Między słowami” zaproszę Cię do zatrzymania się i przyjrzenia, w jakie zakazy i nakazy przekształciły się słowa, które towarzyszą/ towarzyszyły Tobie w codziennym życiu. Korzystając z autorskiego narzędzia pracy rozwojowej, będziemy odkrywać ukryte przekonania, rodzinne komunikaty, które często nieświadomie kierują naszym postępowaniem, po to aby poczuć wewnętrzną siłę, zrozumieć swoje potrzeby, na nowo spojrzeć na siebie i swoje życie i zacząć opowiadać własną historię swoimi słowami.

Warsztat trwa 6 godzin zegarowych (w tym przerwy).